Cette formation a été conçue pour apprendre les bases de la méthode Pilates et les mises à jour apportées  par notre équipe d’experts (de physiothérapeutes/ kinésithérapeutes, médecins du sport, orthopédistes et professionnels du Fitness). Les  exercices de la méthode Pilates Matwork  classique sur tapis sont optimisés selon les critères avant-gardistes et fonctionnels à fin de non seulement  mobiliser la colonne vertébrale et renforcer les stabilisateurs sur tapis, en position allongée ou assis mais aussi en intégrant des étirements en chaine et un travail début fonctionnel pour  la vie quotidienne. On garde une  cohérence avec la méthode hypopréssive (Méthode Caufriez) pour la protection pelvienne.

Deux Modules sont proposés :

MODULE DE BASE

MODULE INTERMÉDIAIRE